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Vitamin K2 stimuliert zusammen mit Vitamin D3 die Mineralisierung der Knochen mit Calcium und verringert die Aktivität der knochenabbauenden Zellen. täglich empfohlen. Bei einem Vitamin-D3-Mangel werden zu wenig Calcium und Phosphat in den Knochen eingelagert. Der Einbau von Calcium dort, wo es hingehört, verringert die Gefahr von Arteriosklerose, Gefäßverengungen, Herzinfarkt und Schlaganfall. Ab dem 2 Lebensjahr werden 20 µg bzw. 800 I.E. Es regt die Aufnahme von Calcium in die Knochen an und verringert den Abbau von Knochensubstanz. Vitamin K2 wird zudem für die Blutgerinnung benötigt und senkt das Risiko für Arteriosklerose. Die Kapseln enthalten 45 µg Vitamin K2 und 1000 I.E. Auch das Risiko für Bluthochdruck, periphere arterielle Verschlusskrankheit („Schaufensterkrankheit“) und Schädigungen der Nieren als weitere mögliche Folgen einer Arteriosklerose werden gesenkt.   Wie werden Vitamin K2 + Vitamin D3 Kapseln dosiert und eingenommen? Empfohlen wird die Einnahme von 1 Kapsel täglich mit viel Flüssigkeit.   Welche Wechselwirkungen müssen beachtet werden? Bei gleichzeitiger Einnahme von Blutverdünnern mit einem Cumarin-Derivat wie Phenprocoumon (Marcumar, Falithrom) und Warfarin (Coumadin) muss die Anwendung und Dosierung mit dem Arzt besprochen werden, um das Risiko einer Thrombose zu vermeiden..   Wie entsteht ein Vitamin-D3-Mangel und wie zeigt er sich? Zu wenig Sonnenlicht, aus dem die Haut Vitamin D3 herstellen kann, ist die Hauptursache für einen Mangel an Vitamin D3. Auch eine Nierenfunktionsstörung kann zu einem Mangelzustand führen, weil in der Niere Vitamin D3 in seine aktive Form umgewandelt wird. Vitamin D3 stärkt das Immunsystem und unterstützt eine gesunde Muskelfunktion.   Welche Funktionen hat Vitamin D3? Vitamin D3 ermöglicht die Resorption von Calcium im Dünndarm.   Kontraindikationen: Wann dürfen Vitamin K2 + Vitamin D3 Kapseln nicht eingenommen werden? Bei einer Überempfindlichkeit gegen einen Wirkstoff oder einen anderen Bestandteil sind die Vitamin K2 + Vitamin D3 Kapseln kontraindiziert. Die Kombination der Vitamine in den vegetarischen Vitamin K2 + Vitamin D3 Kapseln fördert die Festigkeit der Knochen und beugt Osteoporose und Kalkeinlagerungen in den Gefäßen vor. Chronische Darmentzündungen vermindern die Aufnahmefähigkeit für das Vitamin und seine körpereigene Produktion durch Darmbakterien.   Wie hoch ist der Tagesbedarf von Vitamin D3? Säuglinge bis zu 12 Monaten brauchen 10 µg bzw. 400 I.E. Die Vitamine K2 und D3 sorgen für die Aufnahme und Einlagerung von Calcium in die Knochen. Vitamin D3 beeinflusst die Zellteilung und fördert das Abwehrsystem. Ab 51 sollten Frauen täglich 65 µg und Männer 80 µg zuführen. Vitamin K2 soll das Wachstum von Tumoren hemmen und das Sterberisiko von Krebskranken herabsetzen. Folgen sind eine Osteomalazie (Knochenerweichung), im Kindesalter auch Rachitis genannt, mit Verformungen der Knochen, oder eine Osteoporose (Knochenschwund) mit spröden Knochen und der erhöhten Gefahr für spontane Knochenbrüche. Vitamin D3   Wofür braucht der Körper Vitamin K2? Vitamin K2 ist Voraussetzung für eine funktionierende Blutgerinnung. Zweite Aufgabe ist es, die Ablagerung von Kalk in den Arterien zu verhindern. Es ist an der Bildung und Regeneration der Muskulatur beteiligt und soll einem Diabetes vom Typ 2 und Erkrankungen der Gefäße entgegenwirken. Weitere Symptome sind Infektanfälligkeit und Muskelschwäche.   Was ist der Tagesbedarf von Vitamin K2? Im Alter von 15-51 Jahren werden bei Frauen 60 µg und bei Männern 70 µg empfohlen. Blutverdünner mit Cumarin-Derivaten verringern die Wirkung von Vitamin K2. Eine erhöhte Blutungsneigung und die Abnahme der Knochendichte und –festigkeit können Zeichen für einen Vitamin-K2-Mangel sein, ebenso wie die verstärkte Bildung von Kalkablagerungen in den Arterien. Im psychischen Bereich können Nervosität, Gereiztheit und depressive Verstimmungen auftreten.   Was sind Ursachen und Anzeichen für einen Vitamin-K2-Mangel? Eine einseitige Ernährung ohne Blattgemüse, Kohl und fermentierte Produkte wie Joghurt und Sauerkraut ist ein wesentlicher Faktor für einen Vitamin-K2-Mangel. täglich

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